周子敬给李云帆的那本书不算是什么高级的秘籍，但是对于炼体方面的知识，却介绍的极为详细。
包括炼体的境界，炼体的不同方法等等。
炼体与李云帆之前的修仙完全不同，讲究的是淬炼自身，需要用灵药或者灵兽之血来进行辅助。
其中灵草的效果最好，而灵兽之血则最容易获得。
在这妖界之中别的没有，就是灵兽多，哪怕是乡间的野兔子都是灵兽。
不过普通灵兽的血液之中蕴含的杂质太多，效果也不好，修炼的时间漫长，长时间用灵兽的血液淬炼自身，往往会导致自身的上限被限制。
至于高级灵兽嘛。
高级灵兽那么稀少，谁舍得杀了取血啊！
所以一般依靠灵兽之血来淬炼自身的人实力往往无法突破到炼体四阶，这也是为什么之前周子敬为什么那么骄傲了。
可以说，周子敬已经修炼到了普通人的极限了，在往上，要么要有奇遇，要么要是有大家族的支援才可能更进一步。
不过李云帆却不用担心这些，李云帆身上的灵草一堆一堆的，这上面所记录的灵草李云帆都有。
将书本合上，李云帆从屋子里面走了出去，找到金三圣准备要一个浴盆来进行修炼。
听到李云帆说要浴盆，金三圣立刻让人给李云帆准备好，甚至还给李云帆准备了两只灵犬，准备给李云帆杀了放血。
看着那些准备杀狗的人，李云帆急忙说道：“等一下，这狗血就免了吧。”
听到李云帆的话，给李云帆带来了两只灵犬的屠夫不禁皱了一下眉头：“兄弟，我知道这狗血不是什么好灵兽的血，不过我们这金马城确实是找不到什么更好的灵兽了。难不成你要将你的那匹小翼飞马给杀了放血？”
李云帆急忙摇了摇头：“别！我还指望那小翼飞马代步呢。”
听李云帆这么说，屠夫看了一眼手里拎着两只狗，然后对李云帆说道：“这样吧。你如果不喜欢看我杀狗，那我先去别的地方将这狗给宰了，血给你拿来。”
说完，那屠夫便转身离开了，根本就不给李云帆说话的机会。
过了不一会儿，屠夫端着两大碗的狗血走了回来，将那狗血放到了地上，对李云帆说道：“好了，趁热用了吧。还新鲜着呢。我先出去了。”
说完，屠夫便转身离开了。
李云帆看着地上放着的那两碗血一阵无语，这血他是不需要的，不过既然都已经准备好了，也是一番好意。
李云帆随手将这两碗狗血装进了储物戒指之中，然后将谁准备好，从储物戒指之中取出了一些灵草丢到了水中，又将几个内服的灵草丢到了嘴里含住。
做完这一切之后，李云帆跳进了水里面，按照那书籍之中所记载的呼吸法来运转气息。
李云帆原本修炼的时候就已经淬体过了，所以炼体的第一阶段一些需要排除体内杂质的难点对他来说可以直接越过，直接吸收起了水中灵草所蕴含的灵力。
随着灵草之中所蕴含的药力进入到体内，李云帆只觉得四肢百骸都麻酥酥的，血液仿佛也变热了一样，在血管之中沸腾起来，渐渐的，五脏六腑传来了一阵酸痛的感觉。
按照那书中所说，人体的大部分细胞都是处于沉睡状态，炼体的第一阶段，便是通过药来将这些沉睡的细胞唤醒。
而这种酸痛的感觉，便是细胞被唤醒的感觉。
酸痛之感并没有持续太久，大概就几个呼吸的时间吧。
李云帆便感到五脏六腑又传来了一种前所未有的舒畅之感，就连呼吸都变得更加轻松了，身体也仿佛变得更加轻盈起来了。
这时候，李云帆急忙将嘴里的灵草嚼了嚼，咽了下去。
沉睡的细胞苏醒过来后需要庞大的灵力补充，这是炼体的第一步，也是最重要的一步。
这时候吸收的灵力越多，起步就越高，以后炼体修炼起来就越是容易。
将嘴里的灵草吃下去了之后，李云帆又从储物戒指之中拿出了一把灵草塞进了嘴里，那一把把的灵草就像是不要钱一样的往嘴里丢，也就是李云帆这种财大气粗的才能干出这种事情来。
不然，就算是这妖界之中的大家族看到李云帆这样吃灵草，也要骂败家子了！
到了傍晚时分，李云帆感到全身细胞已经被灵力充满了，肚子也再塞不下更多的灵草了，睁开双眼，李云帆吐出一口起来。
那灼热的气息直接让已经冷却了的水再次沸腾了起来，吓的李云帆急忙屏住了呼吸。
过了好一阵之后才重新喘气，呼吸之中才没有那火焰般的高温。
从水中跳了出来，李云帆擦干了身子，换上了一身干净的衣服，顿时感到自己浑身上下轻松了许多。
这个时候，敲门的声音响起。
李云帆走到门旁，将房门打开，却见之前杀狗的那个屠夫站在门口，双手抱着一口缸，一阵阵的肉香从那缸里面飘了出来。
看着那屠夫，李云帆疑惑的问道：“你这抱的是什么？”
“狗肉煲。”屠夫笑着走了进来，将那口小缸放到了地上，“就是杀的那两只灵犬做的。炼体的人，第一题炼体的时候都会感到极为饥饿，胃口也会大上不少，这是身体缺少能量的原因，需要大补一下。这狗肉就是大补的东西啊。快点趁热都吃了吧。”
李云帆的头上满是黑线。
虽然对方很热情，不过，这么多的东西这哪能吃的下啊。
李云帆对屠夫说道：“你的好意我心领了，但是我真不饿。”
“怎么可能不饿？”屠夫说完突然瞥见了李云帆淬体用的浴桶。
看到里面的水十分清澈之后，屠夫愣了一下，然后像是想到了什么一样，拍了拍李云帆的肩膀说：“我这个人嘴比较笨。不过万事开头难，你是外来者，不像是我们这些早就已经居住在妖界的人这么了解炼体之术，所以第一次失败没有什么，可以再接再厉嘛。”
李云帆：“啊？什么失败？”
屠夫拍了拍李云帆的肩膀：“不用掩饰，我都懂得，我是过来人，第一次淬体，这浴桶里的水应该被排满了杂质，脏乎乎的才对，怎么可能这么干净？你也不需要跟我掩饰，这不是什么丢人的事情，我当初修炼的时候，第一次也差点失败了。”
李云帆：……
现在李云帆算是听明白了。
虽然说修仙跟炼体不一样，但是第一步却都是要排出体内的杂质，李云帆因为淬体过，所以这一次什么杂质也没有排出来，这就让这屠夫误会了。
李云帆刚要解释，屠夫却抢先说道：“你不要说，我都懂，我明白你现在失落的感觉。但是即便如此，你也不能够不迟饭啊。这样，我也不要求你将这一碗的狗肉都吃了，你至少也要吃半碗吧。”
“一碗？”李云帆看了一眼被屠夫拿进来的小水缸，“你将这个东西称之为碗？”
屠夫看了一眼那小水缸：“这碗是小了一点哈。”
李云帆：……
总感觉这个世界的人对大小的理解跟自己好像有些不太一样。
李云帆看着屠夫说道：“这种东西，我一直称之为缸。”
听到李云帆的话，屠夫笑着拍了拍李云帆的肩膀：“你开玩笑了，这世界上怎么可能会有这么小的缸啊。不过能开玩笑就是好事，来，给这些都吃了，你不吃我可就不走了！”
看着这屠夫一副非要自己将这一缸的肉给吃完的模样，李云帆的内心是崩溃的。