华国男子篮球队运动员杨帅重新回到了训练场上。他出场不到一分钟，就投中一个三分球，完成了一次前场抢断并打中一次2+1。
球迷们兴奋了起来，他们看到了一丝希望，而尼日亚队却被激怒了。
尤其是他们的核心球员佩佩，虽然刚才那个球队友传的不太好，可是如果他精神集中的话，是根本不可能被抢断的。
结果正是由于他的漫不经心导致篮球被断，他还赔上一个犯规。这对于这位新科的nba探花，最佳新人的有力竞争者是一个极大的刺激。
尼日亚队再次发球，这一次，佩佩稳稳地接住了球，准备向前场推进。
但他刚拿住球，杨帅就逼了上去，死死的缠住了他，让他没法从容的带球。
佩佩非常的生气，他认为这是对于他的极大的挑衅，于是他开始做起眼花缭乱的假动作，一会儿加速一会儿变向，想要把杨帅给甩开。
可杨帅不为所动，稳稳的挡在他身前。假动作眼花缭乱，杨帅不吃这一套。可一旦佩佩要加速，杨帅总能第一时间作出判断并跟上。
说起来这还是杨帅跟他的训练师陆轩学的。陆轩教他通过判断人胯骨的形态来提前预判人的移动方向。
人类不管是向左移动还是向右移动都要先迈腿。而这出腿的方向，跟胯骨做出移动的方向正好相反。
不管他怎么做假动作，不管他上半身如何的花里胡哨，只要盯着他胯骨部位的形态就知道他要朝哪个方向移动，什么时候会发力。
折腾了半天，佩佩才通过了半场，还差点超时。被一个华国球员给弄得这么狼狈，佩佩有些恼羞成怒了。
于是他伸手示意队友拉开，他要单打杨帅，给杨帅一个教训。
杨帅的队友们一开始想来上来协防，但杨帅也给他们做出了手势，他决定接受佩佩的挑战。
佩佩眼花缭乱的运球，cross cover使出来，篮球在他的左右手之间不停的变化着位置。
杨帅保持着防守姿态，身子恰到好处的移动，没有一丝的多余，他的重心稳稳的保持着。
这就是跟着张阮清他们练习五禽戏的好处了，华国武术非常讲究对于重心的控制，一旦失去了重心，那就只能被对手任意宰割了。这在大多数的体育运动也是一样的道理。
而五禽戏里面，对于平衡的训练是非常行之有效的。通过这些训练杨帅学会了用最小的身体幅度移动来保持自己身体的平衡，这在比赛中非常有帮助。
佩佩有些郁闷了，对方根本就不吃自己的假动作。而随着时间的推移，眼看进攻时间就要到了，佩佩干脆决定，用身体强吃！
于是他假动作虚晃一下，迅速的持球向右突破。他的爆发力极强，尤其是变相后的第一步非常快。再加上他的身体力量十足，那冲起来是非常可怕。
刚才华国的另外两名后卫就是因为顶不住他的冲击而被迫犯规。
然而这一次，当他的身体撞到杨帅的身体的时候，他感觉就像撞到了一堵墙上一样。
杨帅的双脚稳稳的站在地面上，力量均匀分配在下肢和上肢，通过五禽戏的锻炼，使得他的核心力量得到了长足的进步。
再就是这几个月天天吃药膳，张阮清研究出来的药膳那可不是白给的，长时间的食用药膳不但修补好了他体内的暗伤，也使得他的身体素质有了极大的提高。
在他受伤之前，即使是杨帅最巅峰的时候，身体的力量也不足以抵挡住对手的冲击，但是现在，一切都不一样了。
解说员杨逸率先看出了端倪：
“苏老师，不知道你发现了没有，这杨帅好像变得比以前更加强壮了，这不是我的错觉吧。”
苏军仔细的观察了一会儿：
“小杨你说的没错，杨帅确实有变化，我感觉他的胳膊比原先出了将近两圈，你看他胳膊上全是肌肉。但是他现在体型非常匀称，一点儿也没笨重。
他的核心力量看样子提升了不少，不过运动能力却没受到太大影响……”
增重这件事情对于篮球运动员来说是一个非常头疼的事情。
篮球运动对于力量的要求非常高，很多球员就是因为体重太轻力量不足所以在场上打起来很吃亏。
这就使得一些运动员有了增重的需求。有不少球员增重之后力量也增长了，在场上确实比从前有进步。
但还有不少成员增重之后发现这竟然是一个噩梦。他们在增重之后虽然力量有所增长，但随之而来的，是速度的下降以及灵活性的下降。
这造成一些球员技术动作变形，一切都得重新去适应。甚至有很多投手在增重之后投篮手感也产生了极大的变化，几十年艰苦训练下来形成的肌肉记忆竟然成了他们把球扔进的障碍。
增重带来的另外一个严重后果就是能够极大的加剧球员膝关节的负担。
关节这东西就算你再怎么锻炼，也不会增加强度。体重增加了，人的关节，韧带，跟腱负担就会更重，受伤也就在所难免了。
华国最出色的篮球运动员姚日月当年就是因为在教练的要求下增重，最后他的双脚骨头没法承受他巨大的体重，再加上过度的疲劳比赛，导致姚日月不得不早早的因为应力性骨折退役。
如果他当年不增重，也许没有他巅峰时期的那种篮下统治力，但是运动生涯再延长三四年没有什么问题。
佩佩的冲击被挡住了，进攻时间所剩无几，无奈之下，他只能强行出手把球抛向篮筐。
结果这个球打铁了，被华国篮球队的内线球员抓在手中，接着他迅速的把球交给了赵伟。与此同时，杨帅已经快速地冲向对方的半场。
赵伟把手一抬，一个长传，在高速运动当中，杨帅一把就抓住了篮球。
不过尼日亚队的运动天赋确实出色，他们的防守球员这个时候已经一路狂奔，退到了他们三分线内。