临走之前，亚赛最后望了眼他，留下一句。
“潜能者的能力，你并没有完全明白。”
而在他身后，望着亚赛逐渐走远的背影，程真却是若有所思。亚赛的这句话是否还别有深意？
至今为止，程真对于潜能者的能力的掌握还并不完全，而作为前辈的亚赛给予的这个忠告，有着不一般的含义。
潜能者的能力，是否当真正清楚这一点后，才能获得参加户外训练的资格。
沉默站在原地想了一会，程真回去房间换下了格斗训练服。在想清楚潜能者的能力之前，他今天还有其他训练没有完成——今天的体能训练。
由于体能上和格斗技巧上普遍低于暗影小队的平均水平，在跟上暗影的训练前，程真必须先把自己提高到他们的平均线。
格斗即是每天有暗影的队员来和他进行对战练习，而体能训练，则是最原始的方法——长跑。
跑步作为一项历史悠久的有氧运动，在人类的地球时期，就已经是一种十分普及便民的公众运动。而长跑，需要消耗更多的身体能量及体力，所以一直作为体能训练的一部分被流传下来。
在星际时代的伯图坦族内部，即使称呼不同，长跑也是一种训练的必备运动。因为程真的目的并不是特地锻炼某处的肌肉，只是为了增加体能，所以长时间的有氧跑步对于他来说是最快捷的方法。
至于长跑的距离，只有一圈，绕着整个风暴要塞的地下一层跑一圈即可。
虽说只有一圈，但是绕着整个要塞跑下来，也是十分令人吃惊的距离。程真第一次长跑，花了足足六个小时的时间，才回到原点，而当天晚上更是累的几乎沾到枕头就睡着了，第二天醒来也是全身酸痛难忍。
不过，长跑的好处也是明显的。长时间不间断的长距离跑，锻炼了程真的体能之余，也大大提高了他的心肺功能。这样无论是在宇宙战中的无氧环境还是大气层内部的有氧环境，都有利于增加长时间的高消耗作战。
而程真的要塞长跑也还有一些其他收获，接连几天的长跑，让他认识了很多要塞内的一般士官，与很多人还有了不错的交情。认识这些工作于最基本岗位的伯图坦族士官，给他提供了很多意想不到的知识和经验。
至于长跑的时间，也从一开始的六个小时，缩短到四个小时左右。进步虽然不是很快，但却是扎扎实实一点一滴积累出来的。对于因为过快成长而基地不够稳健的程真来说，这样累积出来的进步才是最重要的。
“呦，今天又来跑步了！”
路过机械班的要塞时，正在检修的伯图坦族技术官向程真笑着打招呼。少年挥挥手，然后向下一个目标地跑去。
随着这些天的接触，他也逐渐了解这些外界眼中神秘莫测的黄金之族。他们虽然优秀，但是并不像传说中那样孤高、目中无人。比普通种族更优秀的基本能力，的确是伯图坦族与生俱来的优势，但是他们之所以能够成为星际中最强大的种族，则是因为他们自身的努力。
拥有天赋的伯图坦族比起其他种族更加注重个人能力的培养，他们从来不因为一些先天的优势而沾沾自喜，因此这些认真专注的伯图坦族人，也很愉快地接受了程真——这个被统战长阁下带回来的人类。
想要获得他人的认可，并不需要特地去做些什么，只要以真实的表现赢得尊重即可。在以实力为尊的伯图坦族社会，程真的努力和认真，无疑也逐渐取得了这些伯图坦族人的认同。
在一路上，又和一些伯图坦族士官打完招呼。其中不乏有人取笑程真被亚赛扁的鼻青脸肿的模样，黑发少年总是一笑置之。
而今天的长跑也不知不觉中过了三分之二的路程，了很多，程真寻思着要不要再跑个半圈。想做就做，为了尽快达到亚赛所说的标准，他准备尽一切努力来磨练自己。
于是，在刚刚跑完第一圈以后，程真又决定换个方向再继续半圈。
第二圈明显比第一圈累了很多，但是再熬过体能极限后，又逐步轻松下来。正当程真深呼一口气，准备集中精神跑完剩下的路程的时候。
“程真？！”
一个熟悉的嗓音从近处传来。
程真微微一惊，侧头望去，竟然看到一个意想不到的熟人。不，说是意想不到，其实也在意料之中。毕竟这是属于莱茵的部队的要塞，这个人出现在这里也不为过——身为统战长阁下的亲弟弟。
莱伯尔与平时的自在从容不同，此时的他满身是汗，金色的发汗湿了紧贴在颈脖处，口中微微呼出的喘息也显示出他现在的疲惫。望着程真的那双暗金色的眸中满身诧异。
“为什么你在这里？”
看着莱伯尔这副模样，程真若有所思，笑笑道。“你也在跑步？”
“恩，还有一圈。”莱伯尔面不改色地说道。
听这位伯图坦族同班校友的语气，似乎他每天跑步都不止一圈，这让从今天才开始跑第二圈的程真不由地觉得有些汗颜。然而还没等他先出口，莱伯尔已经抢先问。
“你还没告诉我，你怎么会在这里？”