肖天看了看手表，让大家跑步到了仓库，本来大家以为这么多的生肉和水果，是要煮着吃的，可是没有想到到了仓库，肖天看着大家说道：“这些大家随便吃，我们以后就吃生的，你们现在知道为很么那些美国人为什么肌肉那么强壮就是因为他们都会吃一些生肉的，只有生肉才能让你保持血腥，保持旺盛的体力的。”
听到肖天的话，很多人都感到一阵的恶心，不想吃，但是肖天却是一把抓住一个生鸡腿撕咬了起来。
“哈木扎，黄毛，马龙，邓潮，你们四个人先开始。”
肖天用力死咬着鸡腿，看起来吃的非常的香，而听到肖天的话，四人脸上也露出了一丝难为情的样子，但是肖天的话他们也不能不听，黄毛跟哈木扎手下抓起一只生龙虾放进了嘴里。
开始皱起眉头咀嚼起来，一股难闻的味道在嗓子里冒出来让他们眉头皱的更紧，而此刻马龙跟邓潮也开始生吃了一只小鱼，他们也紧皱眉头。
看到四人皱紧的眉头，大家更不愿意吃，肖天笑了笑看着大家说道：“大家这几天忍着吃了，我保证你们一个月后会非常喜欢这样的感觉，现在你们的体质太差了，这是补充你们体质最好的方法来吧，各位组长速度一点你们带头。”
给位小组组长也没有办法，只能硬着头皮开始吃起来，在各位组长的带领下，很多人开始动起手来，而那些不愿意吃的也开始动起手。
有吃的多的，有吃的少的，这个肖天没有强求，第一次当然不适应，肖天自然不会强求，不过一个月后肖天相信他们一个个都会喜欢这样的生活。
虽然大家吃的很少，但是也跨出了一大步，在香港的时候也是一样的，打家刚开始不愿意吃，后来一个个都是抢着吃。
一些不愿意吃的就多吃一些水果和喝一些奶，不过这些东西跟生肉比起来差远了，等到下午跑步的时候，他们几乎一圈下来就感觉到有点饿了，而刚刚吃的那些生肉比较多的，现在体力还是非常的旺盛，有些人不觉得开始讨论起来这些东西，有些人不觉得开始相信这些东西。
下午跑了三圈已经是夕阳西下，肖天让大家去吃饭，这次要比中午的时候吃肉的要吃得多，大家知道没有什么熟食也只好硬着头皮，忍着恶心开始吃了起来。
晚上继续是跑步，一天不停地跑步，虽然是大家都感觉很累，很枯燥，但是肖天安排的他们也不能打别。
晚上的三圈，就到了晚上十二点，依旧没有让大家睡觉，而是盘膝坐在广场上接受着月光的洗礼。
第一天大家当然是有些不适应，大家有很多的怨言，但是肖天却置之不理，继续让大家坚持，一边的鼓励大家，三天后，大家的怨言也少了很多，因为肖天从来都不搭理的，提出一些问题也不改，所以后来大家也懒得提了，因为他们已经到了一个疲惫期，大家都懒得说话了。
就这样一个星期就这样过去了，大家的速度在不知不觉中提高了不少，很多人的体力也得到了增强，这一个星期要比黄毛带领的好几个月的进步都要大。
一个星期过后，大家吃起肉食来也多了很多，以前那些胃有些不好的人，经常生病的人也开始好转了很多，各种胃病开始消失，人也精神了很多。
一个星期过后，肖天每天都按照自己的规定让大家提高速度，这些人当然不是那些满心酬志的二百多人，有时候也不能完成自己的规定的任务，肖天治好让他们加班，晚上十二点之后还要跑。
依旧是晚上他们正在睡觉休息的时候，就把他们给叫醒了，让他们站一会儿，继续盘膝睡觉。
刚开始的时候大家一定也不适应，可是一个月后，就适应了过来。
每天大家都坚持着，没有休息，只有吃饭的那么一会儿可以休息一下，其他就算是晕倒也会一盆冷水泼醒继续训练。
一个月很快过去，天气也越来越冷，但是大家都是穿的短袖短裤，一个个汗水淋漓的喷跑着，跟一个月前相比，他们身上的肌肉可是相当的明显增强了许多，以前跑一圈需要好几个小时，现在不过是两个小时，速度提高了一倍。
这一个月的坚持他们身上的变化，他们也能亲自的感觉的出来，自然是非常的高兴的，每个人都想改变自己，可是有时候因为金钱或者其他的原因根本就不可能了，可是现在工资有了保证，而且又有人监督训练自己，身体得到锻炼自然是非常欢喜了。
一个月来他们对于这种生吃肉食的东西，也是非常适应了，不用肖天去催促鼓励，大家就使劲儿的吃，来增强自己的身体。
这么大的食肉量可是让肉类公司下了一跳，不过他们注重的是钱，可不会问这些东西都是怎么消化掉的，几乎上是三天一卡车的肉食，各种肉食都会被送过来。
加上水果奶等等都是跟公司签了合同了。
这一天只是食物的消费差不多都要十万块钱。
这还是直接签的大合同所以相对来说都是非常的便宜的，但是这样一天十万，一年下来也就是四千万了。
果然每个人身上花费也就是五十万了。
在广场上打坐的习惯大家经过一个月的修炼也是非常的习惯，没有休息没有节假日，大家无休止的训练自己，增强自己的体质。
这样的训练不愧为魔鬼，就像是香港那二百多人虽然是解散了，但是在家他们依旧是每天都在锻炼着从来都不间断的。
一个月的训练大家养成了习惯，让肖天很高兴，虽然没有达到自己预想的目的，但是能够练成这样已经是不容易了，本来的打算第一个月就结束跑步的联系，肖天不得不延长一个月。
肖天的要求是一个小时绕着这座山跑一圈，肖天试过自己最快的速度半个小时，让大家看着自己跑，用自己最快的速度也就是半个小时。
不要小看这座小卧牛山，可是比当初在香港的那个小山打多了。半个小时还是肖天用处了自己最快的速度。
当大家看到肖天这个速度的时候，一个个的都震惊了，以前自己还不相信肖天，现在就彻底的信服了，按照肖天这样的速度，就算是百米跨栏，肯定是打破记录，那个博尔特的。
不过有时候有些人或许会追求名利，而肖天根本就没有想要追求名利，不然现在肖天发出话，要挑战博尔特，要挑战亚洲飞人，那么到时候肯定是会出名的。
人都有自己的个性，肖天就是为了能够让自己的生活更安逸些，训练他们也不过是为了以防万一罢了，同时也让一些人的身体强壮起来，来让大家的生活都好一点，别的到没有其他什么。
自己这么多的钱，而且有这么高的功夫，如果什么都不干也是有点说不过去的。
肖天的速度也让大家心中震撼，从心里要做到和肖天一样。
大家有了目标后，自然是不会感到寂寞。
一个月过后，大家累，苦的原来一句都不再有，而且每个人都有了目标那就是赶超肖天。陡然大家的动力起来了，不用肖天再去鼓励什么的都开始拼劲全力了。
尝到了甜头，现在的苦自然是受的了得。
第二个月，大家动力十足，而且人体的各种系统也都被带动了起来，特别是消化吸收系统更是得到了锻炼，以前身上的各种毛病，在这一刻也就完全的没有了。
第二个月不到月底，大家的速度陡然的提到了连个小时内，这个结果出乎肖天的预料，特别是那几十个四十多岁的老人，训练起来更加刻苦，小孩子们，也是咬牙坚持着，而且肖天为他们准备了特殊的东西，那就是药用钙铁锌片，让他们吃，来补充他们的身体。
很快身上胳膊上的肌肉，都出现了，十五岁的他们看起来就像是十八九岁的样子。而那些二十多岁脸上长着青春痘的他们，在一个月后脸上光滑白皙。没有一颗青春痘，这就是锻炼的结果。
两个月说起来很快，也很慢，大雪不知道的多少次的关照了这里，白雪皑皑，依旧挡不住他们训练的热情，硕大的雪花落在他们的身上，随即就被化成水，之后被炽热的身体烧成水蒸气蒸发到了天空。
新年也马上快要到了，各个地方都张灯结彩的早早打出了春节的旗号。
可是肖天这里压根就没有提过年的事情，因为在他看来，人这一生就这么多年，其他事情多了，自然在这件事情上付出的就少了，倒时候你自然没有逼人得到的多。
用自己的精力去完成一件事，这是一个人的目标，现在还年轻，这个时候不拼搏还等着什么时候拼搏呢！
而且在这山上这两个月来的训练和变化，好像他们也习惯了，对于外面的一切竟然毫无所知，虽然是能够隐隐的听到鞭炮声，但是他们从来都不会去说什么，因为他们知道，自己如果再不拼，等老了也就没有什么可以拼了。