就在女明星们开始抱怨的时候，一个略微粗犷却又不失深沉与温柔的声音出现在女兵宿舍的门口。
“你们是在怪我吗？”萧夜一边说着一边走了进来。
看着萧夜不请自来，女明星们识趣的都闭上了嘴。
看着沉默的女明星们，萧夜看似自言自语的说道：“其实昨天的突击训练还是得到了陈冰的启发啊，如果不是傍晚得到陈冰要离开的消息，我可能就不会进行夜间突击训练了，不过谁让就这么巧呢。”
萧夜说完也不看女兵们脸上的精彩表情，耸了下肩膀转身走了出去：“我去男兵班看看，你们抓紧时间。”
在萧夜转身出门的一瞬间，女兵宿舍爆发出一声惊天的大喊：“陈冰！你给老娘等着！”
在帝都国家跳水队训练室，正站在三米跳板处的陈冰突然打了一个喷嚏感觉到后脊发凉。
“陈冰，你怎么了，感冒了吗？”在泳池边的跳水队教练关心的询问道。
“啊？没事，没感冒。”陈冰赶紧回答道，但是紧张的感觉却久久没有消退。
萧夜刚到男兵班，就听到了还在说自己这里不听使唤，那里又抬不起来的吴杰。
“吴杰，怎么你现在累的就只有嘴能动了吗？”萧夜进门之后看着刚刚下床准备要穿鞋的吴杰。
“报告教官，不是！”吴杰赶忙站了起来大声回复道。
“不是就给我闭上嘴，快点穿！”萧夜看了看动作明显加快的众人，抬手看了看手表大声说道：“再给你们两个班5分钟的时间，五分钟后我要看到你们整整齐齐的出现在宿舍楼门口处，听到了没有？！”
“听到了！”七位明星一起大声说道。
萧夜看了看吴杰，转身走了下去。
“妈耶，吓死我了，我还以为我刚起床就要被罚了！”吴杰心有余悸的说道。
此时女明星们已经穿好了衣服来到了男生宿舍，看着陈冰空荡荡的床铺一个个都忍不住怒目相视。
“你们这么想念陈冰吗？”陆远看着四位女明星都紧紧盯着陈冰的空床位有些疑惑的问道。
“想念陈冰？是啊！我都快想死他了！”章馨红咬牙切齿的说道。
“你们这是怎么了？”这时吴杰穿好了鞋，看着气氛有些不对的四位女明星小心翼翼的说道。
“怎么了？还不都是因为陈冰！”沈月月揉着自己发酸的胳膊，把刚刚萧夜自言自语的话又说了一遍给男生听。
“握草！这个陈冰走之前都要摆我们一道！太可恶了！”陆远想起了昨晚陈冰跟在自己身后，给自己去追萧夜加油打气。
“等到他下次回来一定要让他知道花儿为什么这样红！”李章国恶狠狠的说道。
看着众人义愤填膺的样子，王强和孙远互相看了看对方，心里不由得同时想到：这就是队长随口一说，你们竟然真的相信了？
此时远在帝都的陈冰，感觉自己的虚汗越来越多，走下了跳水台坐在休息椅上，心想：今天这是怎么回事？
五分钟后，闪电特战队宿舍楼门口，七位新兵穿戴整齐的出现在了萧夜面前。
萧夜看着自己面前一个个萎靡不振的七人，开口说道：“前两天是照顾你们，让你们先适应下部队生活，所以只是简简单单的让你们做了做仰卧起坐和俯卧撑测试，连跑步都是三公里而已。”
七位明星虽然不知道萧夜说这个干什么，不过听着萧夜的话都忍不住狂翻白眼，你说的简简单单可是我们这些人能够完成的极限了！
“今天往后，就不会这么简单了！”
七位明星：还想在加点训练量？？？？？？？？？？？？？
不过这次明星们可就想错了，不是加一点训练量.......
“我们闪电特战队的训练方式，一直以来都是以猎人的集训方式进行，早晚两个五公里，中间在加上五个一百。”
萧夜看着七位明星一脸生无可恋的样子，很温馨的继续说道：“经过高强度的运动之后，你们现在身体出现酸痛是正常现象。这是因为你们不经常锻炼，参加比较剧烈的运动以后局部肌肉有时产生酸痛现象当人进行剧烈运动时肌糖元分解加快耗氧量增加使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。”
七位明星原本就对于加大训练量的事情感到无比头疼，看着萧夜又说出一大堆理论知识瞬间觉得自己回到了上体育课前要体测的时候的感觉了。
看着明星们越来越暗淡的眼神，萧夜赶紧停止理论知识的普及，清了清嗓子来了最后的总结：“总之，你们只要知道，你们继续锻炼下去就好了，不会有问题的！不过，考虑到你们身体的确是不行，我也会有一个循序渐进的。”
“今天早上还是先三公里吧，开始吧！”萧夜说完就带头跑了起来。
看着跑出去几步的萧夜，众明星心想：你说这么一大堆，不如直接说最后一句！
不过此时明星们对于三公里反而有些庆幸了，跟在萧夜身后跑的时候也没有之前感觉那么累了。
前两天明星们跑到三、四百米的时候已经会出现一些脚酸腿疼的感觉，今天不知道是习惯了亦或是被萧夜的五公里吓得，此时明星们已经跑完了一公里竟然还觉得游刃有余。
看着明星们跑的越来越有点样子，在前面跑不时回头的萧夜心想：这一顿洗脑还是很成功的啊......
“都把胳膊甩起来！哪痛甩哪！都活动开！”萧夜大声说道。
正当明星们听到萧夜的话准备开始甩起来的时候，萧夜继续说道：“以痛止痛，效果立竿见影！”
众明星集体白眼：这个教官又开始了地狱说教。
“报告教官，胸疼怎么办？怎么甩？”章馨红大声说道。
萧夜听到章馨红的声音回头看了看章馨红，看着她胸前的汹涌默默地转过了头，脸红的说道：“不知道。”
“哈哈哈哈哈......”众明星开心的笑了起来。
章馨红看着有些不好意思了的萧夜得意的笑了笑，呵男人！早晚有一天要让你知道我们女人的厉害！